Veranstaltung

Donnerstag 5x, 20.08. bis 17.09.2026, 10:30 bis 11:30 Uhr

VHS Alsergrund
Galileig. 8, 1090 Wien

Pilates 60+ für Senior:innen mit MA Yvonne Ogris
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte („Powerhouse“). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings.

Gebühr: € 42,-

Anmeldung:
Telefon: +43 1 89 174 109 000
E-Mail: alsergrund@vhs.at
Internet: http://www.vhs.at/de/k/280769721

Foto: cc wikimedia