Veranstaltung
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Pilates für Frauen – Schnupperkurs
3. September 16:00 - 16:30
Donnerstag 1x, 03.09.2026, 16 bis 16:30 Uhr
VHS Hernals
Rötzergasse 15, 1170 Wien
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte („Powerhouse“). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings.
Gebühr: 0 €
https://www.vhs.at/de/k/616773487
Fotocredit: VHS/Brokkoli
