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SUMMARY:Mit der richtigen Ernährung zum erholsamen Schlaf
DESCRIPTION:Im Vortrag lernen Sie gezielt Maßnahmen zu setzen\, um Ihre Schlafqualität zu verbessern. Damit wird der Schlaf erholsam\, das Wohlbefinden gesteigert und trägt zu einer wichtigen Gesundheitsvorsorge bei. (Alexia Podingbauer) \nIn der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nHinweis: Der Vortragssaal ist über 6 Stufen erreichbar und ist daher nicht barrierefrei. \nEinlass ab 15:40. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK. \n 
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SUMMARY:Die Kunst der Selbstfürsorge: Praktische Schritte für den Alltag
DESCRIPTION:Jeder Tag birgt kleine Momente\, die für uns reserviert sind und in denen wir uns selbst Gutes tun können – wenn wir sie erkennen. In diesem Vortrag tauchen wir in praktische Körper- und Entspannungsübungen ein\, die uns helfen\, auch in stressigen Zeiten unseren Geist zu beruhigen und unsere Batterien wieder aufzuladen. (Birgit Kriener) \nIn der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nHinweis: Der Vortragssaal ist über 6 Stufen erreichbar und ist daher nicht barrierefrei. \nEinlass ab 15:40. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK. \n 
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SUMMARY:Ich im Mittelpunkt: Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
DESCRIPTION:Als Pflegende und Betreuende stehen wir oft am Ende der Prioritätenliste. Es ist Zeit\, das zu ändern! In diesem Vortrag erfahren Sie\, warum es nicht nur erlaubt\, sondern sogar ganz wesentlich ist\, dass Sie sich selbst auch immer wieder an erste Stelle setzen und wie Sie trotz aller Verpflichtungen Momente der Selbstfürsorge finden können. (Birgit Kriener) \nIn der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nHinweis: Der Vortragssaal ist über 6 Stufen erreichbar und ist daher nicht barrierefrei. \nEinlass ab 15:40. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK. \n 
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SUMMARY:Wissen macht gesund! Ein Vortrag zum Thema Gesundheit und Gesundheitswissen.
DESCRIPTION:Gesundheitskompetenz ist eine der wichtigsten Kompetenzen des 21. Jahrhunderts und die Basis für alltägliche Entscheidungen und Handlungen. Gesundheitsinformationen finden\, verstehen\, beurteilen und umsetzen zu können stellt viele Menschen vor Herausforderungen. (Eva Trettler) \nIn der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nHinweis: Der Vortragssaal ist über 6 Stufen erreichbar und ist daher nicht barrierefrei. \nEinlass ab 15:40. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK. \n 
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SUMMARY:FIT IN 1 MINUTE – FITTER IN 5 MINUTEN
DESCRIPTION:„Fit in einer Minute“ ist ein einzigartiges Konzept\, bei dem mit kurzen Bewegungseinheiten die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert wird. Die Übungen sind einfach\, ohne Geräte auszuführen und können deshalb leicht und überall/jederzeit in den Alltag integriert werden. (Johannes Pratscher) \nIn der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nHinweis: Der Vortragssaal ist über 6 Stufen erreichbar und ist daher nicht barrierefrei. \nEinlass ab 15:40. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK. \n 
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SUMMARY:Heute schon an Morgen denken: Vorsorgevollmacht\, Erwachsenenvertretung und Pflege am Lebensende.
DESCRIPTION:Für Personen\, die nicht (mehr) alle Entscheidungen selbst treffen können\, gibt es die Möglichkeit der Erwachsenenvertretung. Und wenn sich das Leben der gepflegten Person seinem Ende neigt\, wird gemeinsame Zeit umso wertvoller. Wir zeigen\, wie Sie diese Wege gemeinsam gehen. (Ann-Katrin Ruf) \nIn der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nHinweis: Der Vortragssaal ist über 6 Stufen erreichbar und ist daher nicht barrierefrei. \nEinlass ab 15:40. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK. \n 
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SUMMARY:Bundesweite Unterstützungsangebote für die Pflege zu Hause.
DESCRIPTION:Österreichweit gibt es viele finanzielle Unterstützungs- und Entlastungsangebote\, von Pflegegeld und Angehörigenbonus über Finanzielle Unterstützung bei Urlaub und Verhinderung bis zur GIS-Befreiung. Pflegende Angehörige haben zudem auch ihrem Arbeitgeber gegenüber Rechtsanspruch auf Pflegekarenz oder -freistellung. Wir stellen die bundesweiten Unterstützungsangebote vor und geben praktische Tipps für die Antragstellung. (Ann-Katrin Ruf) \nIn der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nHinweis: Der Vortragssaal ist über 6 Stufen erreichbar und ist daher nicht barrierefrei. \nEinlass ab 15:40. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK. \n 
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SUMMARY:Demenz. Ein Weg für ein besseres Miteinander – Verstehen und Begleiten.
DESCRIPTION:In diesem Vortrag lernen An- und Zugehörige den Weg mit ihrem demenzkranken An- und Zugehörigen weiter zu gehen und dabei ihre psychische Gesundheit im Gleichgewicht zu halten.\n(Doris Reitmayr) \nIn der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nHinweis: Der Vortragssaal ist über 6 Stufen erreichbar und ist daher nicht barrierefrei. \nEinlass ab 15:40. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK. \n 
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SUMMARY:„Abschied nehmen“ – Wie schafft man es langsam Abschied zu nehmen und den Blick auf die schönen gemeinsamen Momente zu lenken?
DESCRIPTION:In der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK.
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SUMMARY:Demenz: „Ein Weg für ein besseres Miteinander – Erkennen und Annehmen“
DESCRIPTION:In der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nHinweis: Der Vortragssaal ist über 6 Stufen erreichbar und ist daher nicht barrierefrei. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK.
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SUMMARY:Damit habe ich nicht gerechnet. Ich bin pflegende Angehörige.
DESCRIPTION:In der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK.
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SUMMARY:Wie kann ich durch richtige Ernährung meine psychische Gesundheit stärken?
DESCRIPTION:In der Vortragsreihe „Wie schau ich auf MICH? – Gesundheitsförderung für  An- und Zugehörige“ geben Ihnen Expert*innen das passende Werkzeug für das Meistern der verschiedenen Lebensbereiche als pflegende*r An- und Zugehörige*r an die Hand. \nIm Fokus stehen dabei die Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Es erwarten Sie Antworten\, auf Ihre Fragen und Erkenntnisse\, die Sie direkt in Ihrem Alltag umsetzen können\, sowie ein Buffet im Anschluss. \nTypische Essmuster wie z.B. das Verlangen nach zu fetten und süßen Lebensmitteln steuert unser Gehirn\, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Was man gezielt dagegen tun kann und wie man mit der richtigen Ernährung seine Psyche gesund hält bzw. stärkt\, ist Fokus dieses Vortrags. (Alexia Podingbauer) \nFreier Eintritt & kostenlose Verpflegung! \nAnmeldung per Mail an gesundheitstreff@volkshilfe-wien.at oder per Telefon unter 01/36064-4936 \nAlle Vorträge sind live und im Nachhinein hier auf dem YouTube Kanal der Volkshilfe Wien abrufbar. \nIn Zusammenarbeit mit der Österreichischen Gesundheitskasse ÖGK.
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