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SUMMARY:Sicher gesund in Wien - QR TRAINER:IN
DESCRIPTION:Ein digitales Bewegungsangebot der Wiener Gesundheitsförderung – WiG mit kurzen und abwechslungsreichen Videos mit Übungen für mehr Stabilität und Fitness in jedem Alter.\nStarten Sie jetzt mit mehr Bewegung: Einfach und unkompliziert mit Ihrem Smartphone oder Tablet einloggen und gleich loslegen! \nHier gibt es weitere wichtige und interessante Informationen: https://www.wig.or.at/programme/gesundes-alter/sicher-gesund-in-wien#c5642 \nGratis und ohne Anmeldung! \n 
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CATEGORIES:Digital und Online,Fit und Gesund,Monat der Senior:innen
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SUMMARY:Senior:innen-Programm des Wien Museums
DESCRIPTION:Lust auf Kultur\, Geschichte und neue Entdeckungen?\nDas Wien Museum bietet ein abwechslungsreiches Programm speziell für Senior:innen und lädt dazu ein\, Wien aus unterschiedlichen Perspektiven kennenzulernen. \nVon Liebesdingen und Freundschaftssachen über spannende Geschichten aus der Wiener Stadtgeschichte bis hin zur Sammellust einer Kaiserin gibt es vieles zu entdecken. Unterschiedliche Führungen und Veranstaltungen bieten interessante Einblicke und laden zum Austausch\, Erinnern und gemeinsamen Erleben ein. \nAuch für Menschen mit Demenz gibt es passende Angebote: Viele der Führungen sind demenzsensibel gestaltet und ermöglichen einen entspannten und barrierearmen Zugang zu Kunst\, Kultur und Geschichte. \nWerfen Sie einen Blick ins Programm und entdecken Sie die aktuellen Termine des Wien Museums. \nAlle Termine und Anmeldung unter: www.wienmuseum.at/kalender?target=16 \nFoto: Wien Museum \n 
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LOCATION:Wien Museum\, Karlsplatz 8\, Wien\, Wien\, 1040\, Österreich
CATEGORIES:Ausflüge,Begegnung,Demenz
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SUMMARY:Seniorentanz – Monat der offenen Tür
DESCRIPTION:Tanzvielfalt in Wien entdecken\nLernen Sie die verschiedenen Tanzgruppen in Wien kennen und schnuppern Sie ganz unkompliziert hinein. Kommen Sie einfach vorbei\, machen Sie mit und genießen Sie die Freude an Bewegung und gemeinsamer Zeit. \nGetanzt wird in geselliger Atmosphäre zu abwechslungsreicher Musik\, ganz ohne fixen Tanzpartner und ohne Vorkenntnisse. Von Kreistänzen und Linedance über Round und Paartänze bis hin zu Mehrpaartänzen ist die Vielfalt groß. \nSchauen Sie vorbei und tanzen Sie einfach mit! Keine Anmeldung erforderlich! \nAlle Termine in vielen Bezirken Wiens sind direkt im Tanzkalender zu finden: seniorentanz.at/tanzkalender-wien/ \nFoto: © Getty Images/Maskot
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CATEGORIES:Monat der Senior:innen,Unterhaltung
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SUMMARY:Bewegte Apotheke
DESCRIPTION:Die ganzjährig wöchentlich stattfindenden kostenlosen Nordic Walking-Treffen bieten einen unkomplizierten Einstieg ins Nordic Walken.\n\nInteressierte treffen sich einmal pro Woche zu einer gemeinsamen Nordic Walking-Stunde.\nTreffpunkt ist meistens die Apotheke. Bitte im Vorfeld klären!\nDas Angebot ist kostenlos.\nDie Termine werden von Bewegungstrainer:innen geleitet.\nDas Projekt ist ein Angebot für alle\, die Nordic Walking ausprobieren möchten.\nEs eignet sich für Einsteiger:innen\, aber auch für Personen\, die Spaß an regelmäßiger Bewegung in einer Gruppe haben.\nDer Einstieg ist jederzeit möglich!\n\nDie meisten Apotheken bieten die Nordic Walking-Gruppentreffen das ganze Jahr über an. Bei Interesse einfach kurz in der jeweiligen Apotheke informieren und mitmachen. \nUnter diesem Link finden Sie die einzelnen Termine aller teilnehmenden Apotheken in Wien. \nWalking-Stöcke werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.
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CATEGORIES:Begegnung,Fit und Gesund,Selbstfürsorge
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SUMMARY:Krav Maga – Selbstverteidigung für alle
DESCRIPTION:Selbstverteidigung kennt kein Alter\nSchon lange neugierig auf Krav Maga? Jetzt ist ein guter Zeitpunkt\, es einfach auszuprobieren.\nKrav Maga ist ein praxisnahes Selbstverteidigungssystem\, das sich ganz an die individuellen Möglichkeiten anpasst. Vorkenntnisse sind nicht nötig\, besondere Fitness auch nicht. Es zählt allein die Freude an der Bewegung. \nIm Training werden einfache\, wirksame Strategien für Situationen aus dem echten Leben vermittelt. Dabei geht es um weit mehr als Selbstverteidigung: Gleichgewicht\, Koordination und Reaktionsfähigkeit werden gezielt trainiert – genau jene Fähigkeiten\, die im Alter besonders wertvoll sind. \nKrav Maga – Selbstverteidigung für alle bedeutet Bewegung\, gute Laune und einen aktiven Schritt zu mehr Sicherheit im Leben. Einfach vorbeikommen und ausprobieren – wir freuen uns auf neue Gesichter! \nMitzubringen: \n\nLockere Sportkleidung (Garderoben und Duschen sind vorhanden)\nWasser\nSportschuhe sind nicht notwendig. Wir trainieren barfuß auf den Matten.\nBitte Hausschuhe für den Weg von der Garderobe auf die Matte mitbringen.\n\nKeine Anmeldung erforderlich! \nWebsite: www.selbstverteidigung-wien.info/ \nFoto: © KaiGym
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LOCATION:KaiGym – Kampfsport und Selbstverteidigung in Wien\, Handelskai 102\, Eingang neben Stiege 4\, direkt am Handelskai\, Wien\, Wien\, 1200\, Austria
CATEGORIES:Fit und Gesund,Monat der Senior:innen,Sicherheit
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SUMMARY:Sicherheitscheck am Smartphone
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernen Sie\, wie Sie ihr Smartphone mit einfachen Einstellungen sicherer machen. Wir aktivieren wichtige Schutzfunktionen\, verwalten Berechtigungen richtig und üben praktische Schritte\, um das Handy vor unerwünschten Zugriffen zu schützen. \nMax. 8 Teilnehmer:innen \nAnmeldung von 7.9. bis 24.10.2026\nTel.: 01 89174 105 000\nE-Mail: johannagasse@vhs.at \nwww.vhs.at/polycollege \n  \nFoto: Getty Images/Maskot
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LOCATION:VHS Polycollege Margereten Wieden\, Johannagasse 2\, Wien\, Wien\, 1050\, Austria
CATEGORIES:Digital und Online,Monat der Senior:innen
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:SC HAKOAH Sport & Freizeitzentrum\nWehlistraße 326\n1020 Wien\n\nBeweglichkeitstraining\, Balance und Entspannung\nKeine Anmeldung erforderlich\n\nwww.hakoah.at\n\nFoto: Getty Images/Maskot
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LOCATION:SC HAKOAH Sport & Freizeitzentrum\, Wehlistraße 326\, Wien\, Wien\, 1020\, Austria
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SUMMARY:Fit4Fight – Fit4Life: Funktionales Fitnesstraining für den Alltag
DESCRIPTION:Du möchtest etwas für deine Fitness tun\, weißt aber nicht\, wo du anfangen sollst?\nFunktionales Fitnesstraining ist für alle geeignet – unabhängig von Alter\, Trainingsstand oder aktueller Fitness. Die Übungen werden individuell angepasst und können Schritt für Schritt gesteigert werden. \nIm Mittelpunkt steht gezieltes Krafttraining. Denn Kraft ist eine wichtige Grundlage für Beweglichkeit\, Belastbarkeit und Selbstständigkeit. Starke Muskeln unterstützen uns im Alltag und helfen dabei\, körperliche Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten. \nTrainiert werden neben Kraft auch Koordination\, Gleichgewicht\, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungen und haben einen direkten Bezug zum Alltag: aufstehen\, tragen\, heben\, sich abstützen\, Treppen steigen oder etwas vom Boden aufheben. \nDabei geht es nicht um Höchstleistungen oder darum\, mit anderen mitzuhalten. Das Training wird individuell angepasst und fordert dich genau so\, wie es für dich sinnvoll ist. So kannst du Schritt für Schritt stärker\, beweglicher und belastbarer werden. \nFunktionales Fitnesstraining für alle bedeutet: Kraft aufbauen\, Beweglichkeit erhalten und den eigenen Körper fit für den Alltag machen. Stark bleiben\, selbstständig bleiben\, aktiv bleiben. \nEinfach vorbeikommen und ausprobieren – wir freuen uns auf Euch! \nMitzubringen: \n\nLockere Sportkleidung (Garderoben und Duschen sind vorhanden)\nWasser\nSportschuhe sind nicht notwendig. Wir trainieren barfuß auf den Matten.\nBitte Hausschuhe für den Weg von der Garderobe auf die Matte mitbringen.\n\nKeine Anmeldung erforderlich! \nWebsite: www.kaigym.at/classes/fit4fight/ \nFoto: © Fotografiata
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LOCATION:KaiGym – Kampfsport und Selbstverteidigung in Wien\, Handelskai 102\, Eingang neben Stiege 4\, direkt am Handelskai\, Wien\, Wien\, 1200\, Austria
CATEGORIES:Fit und Gesund,Monat der Senior:innen
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SUMMARY:Rückenfit
DESCRIPTION:SC HAKOAH Sport & Freizeitzentrum\nWehlistraße 326\n1020 Wien \nDehn- und Kräftigungstraining mit Fokus auf Rücken\, Rumpf und Haltungsschulung\nKeine Anmeldung erforderlich\n\nwww.hakoah.at\n\nFoto: Getty Images/Maskot
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CATEGORIES:Fit und Gesund,Monat der Senior:innen
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SUMMARY:Walking Football - Fußballspielen im Gehen
DESCRIPTION:Diese spezielle Fußballvariante zeichnet sich durch ein langsameres Tempo und eine geringere Belastung aus. Sie ist ideal für Senior:innen\, denen das Laufen schwerfällt\, die aber trotzdem das Fußballgefühl erleben möchten – gleichermaßen für Frauen und Männer. Es wird die Koordination\, die Geschicklichkeit und Taktik gefördert. Im Vordergrund stehen Gemeinschaft und Spaß an einem fairen Spiel. \nKursstart: ab 8.9.2026 wöchentlich \nZeiten: Dienstag\, 14 bis 15:30 Uhr \nOrt: Sportcenter Donaucity\, Arbeiterstrandbadstraße 128\, 1220 Wien \nPreis: € 225 für PVÖ-Mitglieder | € 375 für Nicht-PVÖ-Mitglieder (für 15 Einheiten) \nAnmeldung: telefonisch unter Tel. +43 1 319 40 12 DW 16 oder per E-Mail an seniorensport-wien@pvoe.at \n  \nFoto: PVÖ
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SUMMARY:Sexualität kennt kein Alter – Intimität und Nähe im späten Lebensabschnitt
DESCRIPTION:Sexualität in späteren Lebensjahren ist kein Tabuthema\nSondern sie ist Ausdruck von Nähe\, Identität und Lebensfreude. Der Vortrag richtet sich exklusiv an Frauen und räumt mit Mythen auf. Wir beleuchten körperliche\, emotionale und gesellschaftliche Aspekte von Intimität im Alter und laden zu einem offenen\, respektvollen Blick auf gelebte Sexualität ein. \nMax. 15 Teilnehmer:innen \nAnmeldung von 7.9. bis 23.10.\nTel.: 01 890 22 22\nE-Mail: office@femmed.at\nWebsite: femmed.at/ \nFoto: © Getty Images/Maskot
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LOCATION:Frauengesundheitszentrum FEM Med\, Reumannplatz 7\, Wien\, Wien\, 1100\, Austria
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SUMMARY:Bauchtanzkurs
DESCRIPTION:Bauchtanz ist die perfekte Mischung aus Bewegung\, Musik\, Ausdruck und purem Wohlgefühl\nWer glaubt\, orientalischer Tanz sei nur etwas für Profis mit Glitzerkostüm und filmreifer Hüftarbeit\, darf hier gedanklich einmal elegant die Schleier neu sortieren. Denn ein Bauchtanz Kurs ist vor allem eines: ein wunderbarer Weg\, den eigenen Körper neu kennenzulernen\, die Haltung zu verbessern und dabei richtig viel Spaß zu haben. Der sinnlich moderne Bauchtanzkurs verbindet orientalische Elemente mit zeitgemäßer Bewegung\, Körperbewusstsein und musikalischem Flow. Dabei geht es nicht darum\, irgendeinem Bild zu entsprechen. Es geht darum\, sich wohlzufühlen\, Ihre Beweglichkeit zu fördern\, die Koordination zu stärken und mit Musik eine Verbindung aufzubauen. \nDer Bauchtanzkurs richtet sich an Anfängerinnen\, leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteigerinnen und verbindet Musik\, Beweglichkeit\, Körpergefühl und Freude an Tanz. \nDer Bauchtanzkurs im WienZimmer Gartenstadt ist leider NICHT barrierefrei zugänglich. Der Zugang zum Trainingsraum erfolgt über eine Stiege. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit\, in der Sie sich frei bewegen können. Trinkflasche optional. \nMax. 15 Teilnehmer:innen \nAnmeldung von 7.9. bis 28.9.\nTel.: 0676 828 94 0055\nE-Mail: wienzimmer@fsw.at\nWebsite: wienzimmer.fsw.at \nFoto: © Getty Images/Maskot
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LOCATION:WienZimmer Gartenstadt\, Jedleseerstraße 66-94/36/2\, Wien\, Wien\, 1210\, Austria
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