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SUMMARY:BFI Wien: Digitale Senior:innenbildung
DESCRIPTION:Beginn 20. April (Workshopreihe mit 3 Terminen) \nKostenloser Workshop zur digitalen Senior:innenbildung wieder im Kursangebot vom BFI Wien! \nIn diesem Workshop unterstützen wir Senior:innen dabei\, digitale Kompetenzen zu stärken und den sicheren Umgang mit digitalen Medien zu erlernen – praxisnah\, verständlich und mit viel Geduld. \nOrt: BFI Wien\, Alfred-Dallinger-Platz 1\, 1030 Wien \nAnmeldung:\nKurs. Nr: 25BMS80007 (Workshopreihe mit 3 Terminen)\nOnline: Suche | BFI Wien\nTel.: 01 8117810100 \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Gesundheitsgymnastik für Senior:innen
DESCRIPTION:Montags 7 x\, 13.04. bis 1.06.2026\, 10:30 bis 12 Uhr \nKursleitung: Elfriede Rodlmayr \nLaWie VHS Landstraße\nLandstraßer Hauptstraße 96\n1030 Wien \nDie Übungen der Gesundheitsgymnastik mobilisieren unbeweglich gewordene Körperpartien und kräftigen und dehnen\nvernachlässigte Muskelgruppen. Bei Übungen mit und ohne Kleingeräten verbessern Sie Haltung\, Kraft\, Ausdauer und\nBeweglichkeit. Tipps für gesunde Bewegung im Alltag ergänzen das Programm. \nGebühr: 58 € \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Muskelaufbau für Senior:innen
DESCRIPTION:Montags 7 x\, 13.04. bis 1.06.2026\, 10:30 bis 12 Uhr \nKursleitung: Alexandra Gross \nVHS Simmering\nGottschalkgasse 10\n1110 Wien \nDamit alltägliche Tätigkeiten weiterhin problemlos ausgeführt werden können\, wird mit zunehmendem Alter die Erhaltung von\nKraft und Ausdauer immer wichtiger. In diesem Kurs stärken wir jene Muskelpartien\, die Sie täglich brauchen. Spezielle\nÜbungen fördern Gleichgewicht\, Reaktion und Koordination und erhalten bzw. verbessern so Ihre Bewegungssicherheit im\nAlltag.\nBitte bequeme Kleidung\, Hallenturnschuhe/Socken (keine Straßenschuhe)\, Handtuch und Trinkflasche mitbringen. \nGebühr: 87 € \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Yoga für Senior:innen
DESCRIPTION:Montags 7 x\, 20.04. bis 8.06.2026\, 15 bis 16 Uhr\, \nKursleitung: Linda Samaraweerova \nVHS Simmering\nGottschalkgasse 10\n1110 Wien \nIn Verbindung mit gezielter Atmung trainieren die Körperübungen (Asanas) des Hatha Yoga die Beweglichkeit\,\nKraftausdauer\, Koordination\, Haltung und das Gleichgewicht. Durch die Konzentration auf die jeweilige Übung\nkommen auch die Gedanken zur Ruhe.\nIn diesem Kurs orientiert sich das Programm an den jeweils vorhandenen körperlichen Voraussetzungen\, die\nÜbungen werden behutsam angepasst.\nDieses Angebot soll besonders barrierearm für Sie sein. Bitte sagen Sie uns vorher\, wenn Sie individuelle\nUnterstützung brauchen.\nBitte bequeme Bekleidung\, Socken\, großes Handtuch und Trinkflasche mitnehmen.\nBitte bequeme Kleidung\, Hallenturnschuhe/Socken (keine Straßenschuhe)\, Handtuch und Trinkflasche mitbringen. \nGebühr: 58 € \nFoto: Pixabay
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SUMMARY:Faszientraining
DESCRIPTION:Montags (bis Ende Juni) von 16:50 – 17:50 Uhr\nLehrperson: Eva Geiger \nLevel:  All Levels (keinerlei Vorkenntnisse notwendig)\, nicht aufbauend \nFaszien bilden die Grundlage der Vitalität und Mobilität des gesamten Körpers. \nSie umhüllen und tragen die Organe\, alle Muskeln und das gesamte Gefäß- und Nervensystem. Faszien verbinden alle Einzelteile des Organismus zu einer funktionierenden Einheit und koordinieren alle Funktionen untereinander. Ich lege in jeder Einheit Wert auf die persönliche Wahrnehmung jeder:jedes einzelnen. \nDas Selbstbestimmte und Eigenverantwortliche soll über den Körper im Körper gefördert werden: Wie fühle ich mich jetzt? Was brauche ich heute? Feines\, leichtes\, stärkendes oder großes\, exaltiertes\, auspowerndes Arbeiten? Möchte ich über die körperliche Grenze gehen oder soll es angenehm und wohltuend sein?\nEva \nPreis & Anmeldung: www.beat1060.wien\nOrt: Millergasse 42-44\, 1060 Wien \nEinstieg und Schnuppern jederzeit möglich!
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