Veranstaltung
Pilates für Frauen zum Kennenlernen
17. September 11:00 - 12:00
Donnerstag 2x, 10.09.2026, 11 bis 12 Uhr
VHS Hernals
Rötzergasse 15, 1170 Wien
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte („Powerhouse“). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings.
Gebühr: 17 €
https://www.vhs.at/de/k/616766231
Foto: VHS/Brokkoli
