Veranstaltung

Donnerstag 7x, 24.09. bis 12.11.2026, 11:30 bis 12:30 Uhr

VHS Alsergrund
Galileig. 8, 1090 Wien

Pilates 60+ für Senior:innen mit Agnes Zwolinski
Dieses von Joseph Hubert Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Trainingskonzept setzt auf die gezielte Kräftigung der Körpermitte („Powerhouse“). Zentrale Elemente sind Atmung, Konzentration, Bewegungsfluss und die präzise Ausführung der Übungen, welche vor allem die tiefliegenden Muskeln trainieren. Kraft und Beweglichkeit, Balance und Haltung sind die Ziele dieses Trainings.

Gebühr: € 58,-

Anmeldung:
Telefon: +43 1 89 174 109 000
E-Mail: alsergrund@vhs.at
Internet: https://www.vhs.at/de/k/280762132

Foto: cc wikimedia